Записи с меткой: занятия йогой

Польза йоги для здоровья

Польза йоги для здоровья

Йога восстанавливает нервную систему, сердцебиение, улучшает осанку, устраняет боли в спине и суставах. А еще она помогает сбросить лишние килограммы и развить интеллект. Сила ее кроется в специальных асанах (упражнениях) и дыхательных практиках, при выполнении которых происходит массаж внутренних органов, а разум становиться свободным от суеты

читаем »